1:1 Coaching -
Mentales Training
In Einzelgesprächen beschäftigen wir uns gezielt mit deinen persönlichen Themen und Zielen. Gemeinsam trainieren wir mentale Fähigkeiten, die dich dabei unterstützen, dein nächstes Level zu erreichen.
Mit wissenschaftlich fundierten Methoden, praktischen Übungen und Raum für Selbstreflexion stärkst du Schritt für Schritt deine mentalen Fähigkeiten. Zwischen den Terminen wendest du die Strategien im Alltag oder Training an – und wir schauen gemeinsam, was funktioniert, was dich stärkt und wo wir weiter ansetzen. Trainiere deinen Kopf wie deinen Körper.
Team &
Mannschaft
Deine Mannschaft sucht sportpsychologischen Input.
Gerne stelle ich euch die Sportpsychologie vor und gebe euch Einblicke in die verschiedenen wissenschaftlich basierten Methoden, von denen Teams profitieren können. Ich gebe aber auch gerne themenspezifische Workshops.
Begleitung bei Verletzung
Eine Verletzung kann dich aus dem Gleichgewicht bringen – körperlich sowie mental. Zweifel, Frustration oder die Angst vor dem Comeback sind ganz normale Begleiter in dieser Phase.
Ich unterstütze dich dabei, mit diesen Herausforderungen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker wirst und bereit für deinen Weg zurück bist.
Themen wie zum
Beispiel
- Wettkampfvorbereitung
- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
- Karriere- und Lebensplanung
- Umgang mit: Druck, Stress, Angst, Fehlern, Erfolg und Misserfolg, Konflikten
- Bewältigung von Verletzung
- Krise im Sport oder Privatleben
- Teambuilding bzw. Teamentwicklung
- Kommunikation
- Methodenvermittlung:
- Zielsetzung
- Entspannungsübungen
- Visualisieren
- Entwickeln von Routinen
- Innerer Dialog
...
Sportpsychologie ≠ Psychotherapie
Sportpsychologie ist keine klinische Psychotherapie – sondern ein Coaching- und Beratungskonzept, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und praxisnah unterstützt. Ob im Einzelsetting, in Gruppen oder im Verein: Der Kopf spielt mit – und ich helfe dabei, dass er ein starker Mitspieler wird.